【公認】西野流呼吸法｜
山交ビルカルチャーセンター
〒990-0039 山形県山形市香澄町3-2-1 山交ビル6階
山形県（山形・鶴岡・酒田・米沢）にお住まいの方のみならず、宮城県（仙台・気仙沼・石巻）新潟県（新潟・長岡・上越）、福島県（いわき・郡山・福島・会津若松）の方、また山形にお越しになる機会のある方お待ちしております！ヨガ・太極拳・ピラティス・瞑想・合気道etc. とは一味違う呼吸法を体験してみませんか！？
日時：第1・3 (日) 13:00-14:20
講師：相澤 和広（西野流呼吸法 認定指導者）
体験・入会： 随時受付中！Web申込みもしくはお電話（ 023-632-1313）にて
教室には当日いきなり入会することも可能です。稽古初回の方、体験をされる方は、稽古開始１５分前くらいに教室にお越しください。
持ち物：動きやすい服装（トレーニングウエア、Tシャツにジャージなど）、汗拭き用ハンドタオル、水分補給用のドリンク
西野流呼吸法とは
創始者 西野皓三
西洋の医学・バレエ、東洋の武道、さらにインスピレーションを得て、誰にでも出来かつ奥の深い独自の呼吸法を編み出す
稽古内容
足芯呼吸を中心にした基本と、互いにエネルギーを出し交流する対気の2部構成
公認教室での稽古の流れ
基本：
足芯呼吸、華輪など
全身に深く呼吸を行き渡らせます
対気：
互いにエネルギーを出し交流します
よくある質問
運動が苦手でも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。西野流呼吸法はゆったり緩めて、呼吸とともに全身に無理なく心地良く働きかける稽古ですので、運動が苦手な方や体力に自信がない方でも安心してご参加いただけます。90代で始められた方もいらっしゃいます。
初めての方には体験稽古の中で、基本的な動きや呼吸の仕方をわかりやすくご案内いたしますので、ご自身のペースで無理なく始めていただけます。ご不安なことがありましたら、当日遠慮なく指導員にお声がけください。
どれくらいで習得できますか？
それぞれの状態で全く異なります。見様見真似で行っていただければ2､3ヶ月で大まかにはできるようになるでしょう。常により良い呼吸を意識しながら、変化し続けることを目標にマイペースで続けてください。
アクセス
場所：山交ビルカルチャーセンター
〒990-0039
山形県山形市香澄町3-2-1 山交ビル6階
電話： 023-632-1313（山交ビル代表）
稽古スケジュール
第1・3 (日) 13:00-14:20
※都合により変更される場合があります。詳細はお問い合わせください。
お申込み・お問合せ
下記リンクより直接、山交ビルカルチャーセンターへお申し込みください。お電話にてもお問合せいただけます。
電話：023-632-1313
講師
西野流呼吸法
認定指導者
西野流呼吸法を通じて、年齢や体力に関係なく、どなたでもマイペースで変化を感じていただけます。皆さんと一緒に、生命力を育てていく時間を楽しみにしています。お気軽にお越しください。
関連書籍
決定版 西野流呼吸法 現代における"行"
西野皓三著 講談社エディトリアル
まずはこの一冊！西野流呼吸法の考え方と実践の核を学べる必読書です。
はじめての方にも、稽古を続けている方にもおすすめです。
